Sangha Rimé

[Tom]

Bien sur sa commence avec la posture la respiration
mais petit à petit un automatisme ou une confiance s'installe mdr!!le smiley

et la on applique les ( ne pas ) sa ne demande pas d'être un adepte de la concentration pareil à du bétail

Ok mais là, tu parles des sessions de méditation. Mais honnêtement, combien de temps après avoir quitté le coussin de méditation tiennent encore tous ces "ne pas" et surtout le "être juste là" dans la "vraie vie" ?

[Tom]

Dans le livre "The Art of Attention" du Vénérable Pannyavaro on trouve l'explication donné par le bouddha à ce sujet :

The Buddha gave an example of just how attentive we should be. He told of a person who was ordered to walk through a crowd with a water jug full to the brim balanced on his head. Behind him walked a soldier with a sword. If a single drop was spilt the soldier would cut off his head! That is the quality of attention needed. So you can be sure that the person with the jug walked very attentively.

Yet, it has to be a "relaxed" awareness. If there is too much force or strain the least jostling will cause the water to spill. The person with the jug has to be loose and rhythmic, flowing with the changing scene, yet staying attentive in each moment.

J'essaye de traduire :

Le Bouddha donna un exemple du degré d'attention nécessaire. Il parlait d'une personne ayant reçu l'ordre de traverser une foule avec une carafe d'eau tenue en équilibre sur sa tête. Derrière cette personne marche un soldat avec une épée. Si une seule goutte d'eau est déversée alors le soldat devait lui couper la tête! Ceci décrit la qualité d'attention nécessaire. Ainsi on peut être sur que la personne avec la carafe marche très attentivement.

En même temps, ceci doit être une attention détendue. S'il y a trop de force le moindre bousculement va causer l'eau de déverser. Alors la personne doit être détendue, rester dans le rythme et s'adapter gracieusement à chaque scène, tout en restant attentif.

[Sönam]

Dans le livre "The Art of Attention" du Vénérable Pannyavaro on trouve l'explication donné par le bouddha à ce sujet :
...
Le Bouddha donna un exemple du degré d'attention nécessaire. Il parlait d'une personne ayant reçu l'ordre de traverser une foule avec une carafe d'eau tenue en équilibre sur sa tête. Derrière cette personne marche un soldat avec une épée. Si une seule goutte d'eau est déversée alors le soldat devait lui couper la tête! Ceci décrit la qualité d'attention nécessaire. Ainsi on peut être sur que la personne avec la carafe marche très attentivement.

En même temps, ceci doit être une attention détendue. S'il y a trop de force le moindre bousculement va causer l'eau de déverser. Alors la personne doit être détendue, rester dans le rythme et s'adapter gracieusement à chaque scène, tout en restant attentif.

le Bouddha explique-t-il sur quoi l'attention doit se concentrer ... la carafe d'eau, la tête, le soldat, l'épée ...

Sönam

[Tom]

Non, l'attention n'est pas ciblée sur quelque chose en particulier.

[Sönam]

Non, l'attention n'est pas ciblée sur quelque chose en particulier.

quel devrait donc être le processus mental correct ... que fait on ?

Sönam

[Tom]

Tranquillité dans la sphère de la conscience éveillée. Exprimé de l'extérieur, la personne reste détendue et alerte.