du 27 au 29 Août 2010
avec Yongey Mingyour Rinpoché
Niveau I : La pratique du calme mental Au cours de ce séminaire Yongey Mingyour Rinpoché, maître de méditation Tibétain et auteur du best seller « Joy of Living » aux Etats-Unis, (le Bonheur de la Méditation, pour la version française ) enseignera comment la méditation permet de développer le calme de l’esprit, ouvrir son cœur, comment les émotions les plus intenses peuvent être transformées en une source de joie. Ce week-end de retraite convient à tous, quelles que soient nos croyances, et s’adresse aux débutants comme aux méditants avancés.
Le cycle de retraite la Joie de Vivre aura lieu à la Grande Pagode de Vincennes et débutera par une conférence publique le vendredi 27 Août 2010.
Programme :
Vendredi 27 Août de 19h30 à 21h00: Conférence Publique “Introduction à la méditation” et séance de signature du nouveau de livre Mingyour Rinpoché le “ Bonheur de la Sagesse ”
Samedi 28 Août : Cycle de retraite Niveau I de 9h00 à 17h00
Dimanche 29 Août : Cycle de retraite Niveau I de 9h00 à 17h00
Lieu : Grande Pagode de Vincennes
40, route de la Ceinture du lac Daumesnil
75012 PARIS
Métro : Porte dorée
Tarifs :
-Conférence publique le vendredi 27 Août : 10 euros / 8 euros (seniors, étudiants, chômeurs)
-Week-end complet du 28 et 29 Août : 100 euros/ 70 euros (seniors, étudiants, chômeurs) Repas Végétarien Vietnamien complet à emporter pour le déjeuner : 10 euros/jrs. (Entrée, plats, boisson et dessert). Ce séminaire étant un cycle de retraite complet, il demandé d’assister à l’ensemble de l’enseignement. Tergar Paris n’ayant pas d’hébergement possible, nous vous invitons d’ores et déjà à réserver une chambre d’hôte ou hôtel sur Paris.
Inscription: Merci de vous inscrire par email à l'adresse tergarparis.inscription@yahoo.fr et d'envoyer le formulaire d'inscription (voir PJ) avant le 15 Aout 2010
À propos de Mingyour Rinpoché
Mingyour Rinpoché est un maître de méditation Tibétain de renom connu pour présenter la pratique de la méditation de façon claire et accessible à tous. Sa manière d’enseigner reflète son parcours unique qui allie une profonde connaissance de la sagesse ancienne Tibétaine avec celle de la science moderne. Avec beaucoup d’habileté et au travers de conseils pratiques, Rinpoché enseigne comment intégrer la méditation dans toutes les situations de la vie quotidienne Né en 1975 à la frontière des régions Himalayennes entre le Tibet et le Népal, Yongey Mingyour Rinpoché est une figure célèbre parmi la nouvelle génération des maîtres Bouddhistes Tibétains. Dès son plus jeune âge Rinpoché fut attiré par la vie contemplative et fit plusieurs retraites pendant de nombreuses années. A l’âge de 17 ans il fut nommé Maître de Retraite, une position rarement tenue par un jeune lama. Il acheva ses études traditionnelles Bouddhistes qui comprenent la philosophie et la psychologie, avant de fonder un collège monastique au monastère de Shérab Ling, son lieu de résidence dans le Nord de l’Inde. Parallèlement à sa pratique méditative et à ses études philosophiques, dans la tradition du Bouddhisme Tibétain, Mingyour Rinpoché porta un vif intérêt aux sciences occidentales et à la psychologie. En effet, très jeune, il eut plusieurs discussions avec le célèbre neurologiste Francisco Varela, qui se rendit au Népal pour apprendre à méditer avec son père, Tulku Urgyèn Rinpoché. Bien plus tard en 2002, Mingyour Rinpoché et plusieurs méditants chevronnés furent invités au Laboratoire de recherche de Waisman à l’Université du Wisconsin, où Richard Davidson, Antoine Lutz, et d’autres scientifiques examinèrent les effets de la méditation sur leurs cerveaux. Les résultats de cette recherche d’avant-garde furent publiés dans plusieurs revues du monde entier comme le National Géographic et le Time. A ce jour, Mingyour Rinpoché enseigne inlassablement sur les quatre continents où il est invité dans plusieurs centres d’études bouddhistes. Sa façon d’enseigner, très directe et souvent ornée d’humour, a déjà inspiré des milliers d’étudiants dans le monde. Son livre « Le « Bonheur de la méditation » (The Joy of Living), a été élu best-seller par le New York Times et traduit dans plus de vingt langues. Son nouveau livre le « Bonheur de la Sagesse » ainsi qu’une illustration pour enfants intitulée « Ziji, Le chien qui apprit à méditer » ont récemment été publiés aux Etats-Unis. Le « Bonheur de la Sagesse » sera publié en France en Août 2010. (signature du livre le 27 août lors de la conférence publique)
Programme TERGAR : La « Joie de Vivre »
Les retraites fondées sur la «Joie de Vivre» offrent des cours de méditation ouvert à tous, indépendamment de leur foi et de leur origine. Ce programme s’étend sur plusieurs années et comprend trois parties:
Calmer l’esprit : la pratique de la méditation
L’ouverture du cœur : cultiver l’amour bienveillant et la compassion
Voir sa vraie nature : développer la vision pénétrante, la sagesse.
Niveau I : La pratique du calme mental
Dans ce premier niveau, Mingyour Rinpoché enseigne comment la méditation fondée sur la pratique de l’attention peut être utilisée pour développer un esprit paisible et un cœur joyeux. Par le développement de l’attention ou de la conscience en éveil au travers de la pratique de la méditation, nous pouvons utiliser n’importe quelle situation ou expérience, comme les émotions les plus intenses ainsi que les douleurs chroniques, pour les transformer en une source de joie Durant cette retraite, vous apprendrez à:
Vous détendre dans un état de conscience éveillé, un état de présence spacieuse et alerte
Développer l’attention en utilisant des divers supports de méditation tels que les objets visuels (les formes), les sensations, les sons, etc.….
Transformer la douleur physique, les émotions perturbatrices, les schémas de pensées nuisibles en utilisant la pratique de la méditation de la pleine conscience.
Pratiquer lorsque les distractions et les obstacles apparaissent pendant la méditation, ex : activité mentale excessive (l’agitation), la torpeur et le découragement
Débuter une pratique de méditation quotidienne, qui inclue une posture méditative correcte et le temps idéal pour méditer.
Niveau II: L’ouverture du cœur
Dans le second niveau de la « Joie de Vivre », Mingyour Rinpoché enseignera comment la méditation sur l’amour bienveillant, la compassion, la joie et l’équanimité permet d’ouvrir notre cœur à tout ce qui nous entoure et de diminuer l’attachement au soi, source de notre souffrance. Lors de cette retraite vous apprendrez :
A comprendre comment la tendance à se focaliser sur soi-même et son propre bien être crée de l’anxiété et de la souffrance
Que les qualités telles que l’amour bienveillant et la compassion réduisent les causes d’insatisfaction
Comment un esprit ouvert et bienveillant peut être cultivé à travers la méditation
Comment les expériences ordinaires, de même que les facteurs « négatifs » tels que les émotions perturbatrices et la douleur physique, peuvent être transformées en sources d’empathie et de compassion par la pratique de la méditation
Niveau III: La sagesse éveillée Dans ce troisième niveau de la « Joie de Vivre », Mingyour Rinpoché présentera des enseignements sur la pratique de la méditation de la « vision pénétrante », une forme de méditation subtile et profonde permettant de déraciner les causes d’anxiété et de la souffrance. Au cours de cette retraite vous apprendrez :
Comment utiliser la méditation de la vision pénétrante pour couper court aux idées erronées qui génèrent de la confusion et de la souffrance
Comment percevoir notre bonté fondamentale au-delà des pensées superficielles et des émotions qui nous lient.
Comment la forte tendance à croire en notre propre personne et à ce qui nous entoure nous maintient enfermé dans un cycle d’insatisfaction et d’anxiété.
Comment voir et comprendre la réalité de la nature des choses, telle qu’elle est, à défaut d’une réalité erronée et relative que nous projetons sur le monde.
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Amicalement,
