Sangha Rimé

[Seunam Gyamtso]

Les 5 sortes d'expériences méditatives (dans la méditation du calme mental, Samatha, Shiné) :

1) reconnaitre les namtoks (perturbations, pensées discursives, peurs, défauts, colères...).
En avoir une perception directe lorsqu'elles apparaissent dans l'esprit.

2) Parfois l'esprit est agité, parfois calme, sans pensées.
L'image utilisée est celle d'une rivière, parfois calme, parfois agitée.
On reste heureux dans les moments de tranquillité.

3) L'expérience méditative de l'épuisement.
On observe et devient fatigué du fonctionnement de l'esprit, du jeu entre la clarté et la confusion.

Pour un pratiquant de Samatha, avoir peu de pensées ou un esprit calme sans pensée est quelque chose de bon.
Avoir beaucoup de pensées est aussi quelque chose de bon : il faut observer ce flot de pensées sans le saisir, simplement comme on observe les nuages dans le ciel "Une pensée est la", "Une pensée est la"...
Cela amène à l'épuisement, qui est la troisième des cinq sortes d'expériences méditatives de samatha mahamudra.
On peut ainsi s'établir dans la nature indestructible de l'esprit, non troublée par les pensées.

4) L'expérience méditative de constater que les namtoks (pensées discursives) sont sans caractéristiques, qu'ils n'ont plus aucun pouvoir d'interférer avec le calme de l'esprit.

5) L'expérience méditative de demeurer dans l'équanimité.