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Message |
micka
Membre
Age: 35
Sexe: 
Inscription :
08 Mai 2007
Messages : 101
Localisation : Bordeaux
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 Posté le : 11 Mai 2007 18:34 |
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bonjour,
petite question trés matériel, je vous l'accorde, que conseillez vous comme cousin pour une bonne assise ou faut-il s'assoir directement sur le sol. j'ai essayé la position jambes croisées sur un petit cousin trés simple, mais étant trés fragil du dos, j'ai assez souffert.
à bientôt.
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Seunam Gyamtso
Membre d'honneur
Age: 29
Sexe:
Inscription :
09 Jan 2006
Messages : 2802
Localisation : Coulommiers 77
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| Posté le : 12 Mai 2007 6:09 |
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Bonjour micka,
je conseille un coussin de méditation, genre zafu japonais, la hauteur et la fermeté est variable, moins on est souple, plus il doit être ferme et haut; qu'il soit ferme est indispensable pour moi pour avoir une assise stable et confortable. Les orientaux étaient habitués tout jeune à s'assoir souvant par terre et la position leur était plus facile pour beaucoup, mais pour nous ça me semble impossible d'être assis par terre et d'avoir le dos droit  .
| Citation: | En cas de douleur, dans mon école (il me semble que c'est différent pour l'école zen), on bouge un peu, par exemple, le plus dure étant au niveau des genoux et quelques fois sous les pieds pour moi, je tend la jambe un instant, ou j'alterne de position entre la posture du semi lotus et du diamant (vajrasana)(voir dessin).
Un bon coussin de bien ferme et assez haut aide aussi, quitte à en mettre deux, un tapis sur le sol est aussi plus confortable pour les points d'appuis (mais pas sur un lit par exemple, c'est pas assez stable).
Pour le dos droit, il faut qu'il soit sans tension, de même pour les épaules; une astuce est de pousser le ciel avec le sommet du crâne : le dos se met de lui même dans une posture droite naturelle et sans tension.
Comme notre corps n'as pas l'habitude de se tenir droit, les tensions sont normales, mais peu à peu on s'habitue et la position devient plus naturelle, on se rend alors compte que d'avoir le dos tordu entraine des tensions et l'instabilité du calme mental à cause d'une mauvaise circulation des énergies dans les canaux. |
Amicalement,
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micka
Membre
Age: 35
Sexe:
Inscription :
08 Mai 2007
Messages : 101
Localisation : Bordeaux
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| Posté le : 12 Mai 2007 19:41 |
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merci Seunam Gyamtso de tes conseils, je viens de commander un coussin de médiatation. en attendant je superposerais plusieurs cousssins plus ou moins ferme.
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Trinlé Lhamo
Membre actif
Age: 26
Sexe: 
Inscription :
16 Fév 2007
Messages : 241
Localisation : clermont-Ferrand
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| Posté le : 13 Mai 2007 17:27 |
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Bonjour,
J'ai une question bête: où trouve-t-on des coussins de méditation à acheter?Moi j'utilise deux petits coussins normaux que je superpose, et plie si nécessaire.
Merci de votre réponse.
Amicalement.
Trinlé Lhamo
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micka
Membre
Age: 35
Sexe:
Inscription :
08 Mai 2007
Messages : 101
Localisation : Bordeaux
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| Posté le : 13 Mai 2007 18:04 |
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Bonjour tringlé Lhano
moi je l'ai trouvé sur internet, pour ma part sur le site Ebay mais tu peux entrouver d'autre en tapant coussin zafu sur google.
paix, santé et bonheur.
mika
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