Le Lâcher prise

Mudita · Posté le : 28 Nov 2006 17:47

Salut,

Que vous évoque ce terme : Lâcher prise ?

Le pratiquez vous ? régulièrement ? aisément ?

En avez vous déja ressentis les biens faits ? Dans quelles situations ?

En voilà des questions Wink

A+ Mudita.

samten lamo · Posté le : 28 Nov 2006 18:43

Voilà un sujet bien intéressant.

Je vais d'abord envisager le lâcher prise du mental qui veut tout contrôler, tout diriger.
J'ai un mal fou à lâcher prise, d'une façon générale. J'y arrive dans certaines actions (création artistique, jardinage...)
En méditation je n'y arrive pas, je sais que je ne dois pas "essayer" de lâcher prise (c'est déjà trop!), je me contente d'essayer de ne pas suivre les idées et de calmer l'esprit... j'essaie, mais je n'y arrive pas !

Par contre, j'arrive parfois à lâcher prise pour la direction de ma vie. Exemple: je cherche du travail (comme indépendante cela m'arrive souvent!) J'essaie d'agir pour être prête, proposer de nouveaux produits, étudier le marché, faire de la pub... puis je "fais confiance", et ça marche ! Pas besoin de s'angoisser, de poursuivre les clients potentiels... ils contactent d'eux-mêmes.

Il y a sûrement d'autres aspects du "lâcher prise": je suis impatiente de lire vos interventions.

Toupten Zangpo · Posté le : 29 Nov 2006 0:17

Bonjour

Samten Wangmo · Posté le : 29 Nov 2006 11:43

Lacher-prise sous entend que l'on ai saisi quelquechose..... Dans l'absolu, il n'y a pas de lacher-prise car il n'y a rien à quoi l'on puisse s'accrocher..... Tout cela est évident intellectuellement parlant....... mais lorsqu'on en vient à parler pratique, là, c'est une autre paire de gants.... On a toujours l'impression, si on est assez chanceux pour le reconnaitre, qu'on s'accroche, s'attache à des idées, des concepts, des personnes, de biens, etc....toute sorte de choses, valeurs etc... qui nous procurent une certaine sécurité... En fait des pensées.... Et on pense, lorsqu'on se rend compte que l'on est en train de souffrir, qu'il faut essayer d'éradiquer les pensées..... or, si les pensées n'existent pas, faut il vraiment s'attacher au fait de vouloir lacher quelquechose? pourquoi vouloir séparer les vagues de la mer ? S'il y a des vagues, il s'agit d'accepter la présence des vagues, s'il n'y en a pas, ou peu, il s'agit de se reposer dans cette quiétude.....

"nous sommes ce que nous pensons. Tout ce qui s'élève, s'élève de nos pensées, avec nos pensées nous créons le monde. Parlez ou agissez avec un esprit impur et la souffrance s'ensuivra. Parlez ou agissez avec un esprit pur et le bonheur s'ensuivra..."

Je terminerais par dire qu'à moi aussi il me faut faire beaucoup d'effort pour aller dans le sens de la vie et dans le sens de ce lacher prise, car il y a encore cette notion pour moi, de faire attention à ne pas saisir de trop, car inévitablement, lorsque l'on saisit trop, et qu'on ne se rend pas compte de cela, la souffrance surgit violemment, sans qu'on s'y attende lorsque les circonstances changent....

Le bonheur est un état d'esprit, ne confondons pas avec ce qui nous rend heureux.... Si le chocolat me rend heureuse, je ne vais pas saisir le chocolat, m'attacher à lui, car quand il n'y en aura plus, je serais bien dégoûtée, c'est un peu comme la drogue, et la notion de plaisir... Si j'aime le chocolat, et qu'il y en a, l'attitude la plus juste consisterait à en manger en appréciant la texture, le gout, la couleur, l'odeur...etc... mais ne surtout pas me dire, allez, il faut que j'avale tout car il n'y en aura plus, ou alors, directement penser, comment je vais faire, je sais que le chocolat va venir à manquer, il faut que je trouve tout un stratagème pour ne pas souffrir, etc... non, non, non.... là, je n'apprécie pas le chocolat dans l'instant ou il m'est présenté et c'est absurde....... Ou si je n'ai pas de chocolat pour le moment, je ne vais pas nonplus penser et me dire, oh, quand est ce que j'aurais du chocolat, il me manque, ... lol

Bref, je sors quelque peu du sujet, alors je vais vraiment m'arreter là, lol....

En tentant de ne pas m'accrocher à mes envies de chocolat, à ces pensées qui me détournent de la réalité, car mon chocolat, il n'est pas là aujourd'hui, maintenant..... Smile

Affectueusement, samten Wink

Mudita · Posté le : 29 Nov 2006 18:08

Salut,

Merci pour vos réponses...

Comme tu le soulignes Samten Wangmo dans le message sur l'éveil, le but de ces questions est de réfléchir sur des "termes" sur lesquels nous posons nos propres mots...

Vive le chocolat.. Wink

En parler comme en manger fait "du bien" Wink

A+, Mudita.

samten lamo · Posté le : 29 Nov 2006 21:16

Mudita · Posté le : 29 Nov 2006 23:40

Salut,

Très beau poême Karma Trindal...

En effet la saisie.... le fait de s'accrocher... d'entretenir des pensées... de faire monter la mayonnaise... de construire des chateaux....... Dans ces situations, lâcher prise apporte de nouveau un vent de liberté... Très souvent, sourire facilite ce lâcher prise....

Il y a aussi cette image du méditant observant la rivière des pensées s'écouler devant lui........

L'impliquation du "moi" est un obstacle, en faire l'expérience aide à lâcher prise...

Merci encore à vous tous pour vos participations........

A+ Mudita.

little monk · Invité

A méditer...

Seunam Gyamtso

Bonjour,

Merci little monk, cet essai d'Arnaud Desjardin sur le lâcher prise est vraiment intéressant.

Mudita

Salut,

Impossible de le telecharger chez moi..... Question

Seunam Gyamtso

Bonjour,

bizarre,
je prendrais le temps se WE de le transcrire en format texte et le mettrais a dispo

Amicalement,

Samten Wangmo · Membre actif Age: 27 Sexe: Inscription : 27 Mars 2006 Messages : 387

chez moi ça marche.....

Soukha

Un moyen puissant de réaliser le "lâcher prise", bien qu'il puisse effrayer certains, est de visualiser sa propre mort... son dernier souffle.

Essayer en méditation de "vivre" cet instant.

Au-delà de l'émotion de peur qui pourra saisir certains, vous comprendrez je pense ce qu'est le "lâcher prise".

Lorsque tout concept intellectuel, tout attachement, toute émotion se dissolvent irrémédiablement.

C'est un des moyens puissants pour ne serait-ce que réaliser la futilité de nos attachements à certaines émotions et concepts de tous les jours qui "lient" voire aliènent nos esprits.
C'est un pas de plus je pense pour parvenir plus facilement à vivre chaque respiration et chaque instant dans le "lâcher prise".

samten lamo

Il est vrai que la mort est notre meilleure référence pour établir notre échelle des valeurs, donc savoir à quoi cela vaut la peine de s'accrocher... c'est à dire pas grand'chose !

J'aimerais tand être prête quand le jour viendra, que ma maison soit pratiquement vide, n'ayant gardé que l'essentiel, que j'ai pu me détacher progressivement de mes besoins, de mes envies, de mes projets, de mes ressentiments.

Cette année, j'ai décidé de vider la moitiée de ce que j'ai dans ma maison. Je crois bien que j'y arriverai. Et il reste encore beaucoup trop ! La maison est à l'image de notre esprit... la mienne est fort encombrée et en désordre...

Lâchons, lâchons ! C'et un tel soulagement quand on y arrive, une libération...

Je vais essayer cette méditation. Merci, Sou Smile

kha !

Soukha

Très bonne initiative que de vider sa maison qui ressemble bien souvent plus à un "musée de l'attachement" qu'à une demeure ! Very Happy

Une petite aide pour commencer ce grand ménage. Pour chaque objet, pose toi la question : "En ai-je eu une quelconque utilité ces 6 derniers mois ?".

Si la réponse est "non". Alors ne te pose plus aucune question. Débarasse-t-en !
Ne commence surtout pas à te dire que tu "pourrais" en avoir besoin dans les 6 prochains mois... Smile

Jette-le !
Donne-le !
A Emmaus, à qui tu veux... ce sera certainement utile à quelqu'un.

(Et au passage, pour en revenir au sujet d'origine, ce sera un exercice bénéfique de lâcher-prise Wink

)